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朝カレーと併用
ダイエットエクササイズ

朝カレーダイエットはエクササイズと併用すると効果倍増!

ただし、短時間の激しすぎる運動は効果がない場合も多い。

ビューティーコロシアムではバービーが最初テニスをやって失敗した。

いわゆる有酸素運動でないと脂肪は燃焼しない。

ゆっくり目の20分以上のジョギング。

長めのスイミングなど。

ジムに通えない、時間がないなどの人はDVDエクササイズがオススメ。

バービーが番組の中でやったのはモムチャンダイエット。

コアリズムや最近はやりのカーヴィーダンスなんかもいいよ


【オススメサイト】



朝カレーダイエット
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