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バービーの朝カレーダイエット
実行内容要約

2011年6月21日放送
ビューティー・コロシアム


フォーリンラブバービー
3ヶ月で20kgヤセ!

フォーリンラブ・バービーが朝カレーダイエットに挑戦

<ルール>
毎朝カレーを食べる(1人前 ルー200gライス200g)
時間がない時はインスタントスープ等にカレー粉を入れる

昼食・夕食は内容自由・ただし腹八分目

<結果>
ダイエット期間: 85日間(3ヶ月弱)
体重: 78.4→57.6Kg(-20.8kg)
体脂肪率: 37.7%→26.2%(-11.5%)

<併用ダイエット>
上記の結果は朝カレーの食事ルールだけで達成したわけではなく、かなりの運動を併用。

バービーはテニス歴があったため、当初かなり激しいテニスを行ったが、成果上がらず。

原因は短時間の激しい運動は脂肪燃焼につながらないためと診断。

脂肪燃焼につながる「有酸素運動」に切り替えて効果が上がった。

番組では有酸素運動としてチョン・ダヨンのフィギュアロビクスを採用。


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